세로토닌부족증상 #세로토닌높이는방법 #행복호르몬 #우울증극복 #스트레스해소법 #불안장애극복 #세로토닌음식 #건강한멘탈 #정신건강관리 #기분좋아지는방법1 세로토닌 부족현상 극복하는 방법 5가지 세로토닌 부족? 당신도 위험할 수 있습니다! (그러다가 큰일 납니다)아침에 일어나기 힘들고, 짜증이 많아졌으며, 이유 없이 우울한 기분이 지속된다면 세로토닌 부족을 의심해야 합니다.세로토닌이 부족하면 단순한 기분 변화로 끝나지 않습니다. 우울증, 불안장애, 수면장애, 폭식, 집중력 저하, 심지어 자살 충동까지 이어질 수 있습니다.대수롭지 않게 넘기다가 나도 모르는 사이에 삶의 질이 망가지는 것이죠.그렇다면 어떻게 해야 할까요?세로토닌을 제대로 관리하면 기분은 물론이고, 멘탈과 신체 건강까지 완전히 달라질 수 있습니다.지금부터 세로토닌 부족 증상과 해결 방법을 차근차근 알려드릴 테니 꼭 끝까지 읽어보세요.1. 세로토닌이란? (행복 호르몬의 비밀)세로토닌은 "행복 호르몬" 또는 "안정 호르몬" 이라고 불립니.. 2025. 3. 17. 이전 1 다음
